筋トレ始めたらいろいろ変わった

最近家で筋トレをはじめました。

前もちょくちょくはしてたんですが、いまは２週間ほどほぼ毎日してます。

２週間ほどたつと、

うおーきつい、ですぐやめてしまってたのが

もう少しできるー、でもう２回くらいはやれる

きつさが快感に変わっていく感覚。これがみんなが言ってたアレか。

なんでここまで続くようになったか。

それはテレビでトレーナーのAYAさんを見てからだ。

AYAさんのトレーニングの中で、時間を決めてその時間の間は種目をサーキットで繰り返すっていうのがあって。

これならできるかもしんないな、って試してみたらどんぴしゃ。

気づいたら２週間やってるってわけなんです。

じぶんは曲をかけて、

（モーニング娘。のブレインストーミングから、ランダムに再生。世代がバレますがこの辺の曲がまじでテンションがあがる。うおー）

まー、だいたい3曲か4曲かけてる間に、腕立て、腹筋ローラー、スクワットを繰り返すというただそれだけ。

胸がもりあがり、腹には線がうっすら見えてきました。

こうなってくるともっとでかくしたいなあ、って気持ちがむくむくとわいてきて

いまは食事とかをどうすればいいかを調べ中。

プロテインとか必要なんだろうか？

わかんないので、とりあえず買ってみて検証してみようかなーと思います。

あ、筋トレ始めて変わったことをまとめておきます

・寒くなくなった。気がする

座ってるだけで寒かったのに、体温がある気がする

・自分が習慣づけできる人間だとわかった。

ちょう意外

・身体。

鏡で見ちゃう。うふふ

・部屋。

スペースつくるためにふとんをちゃんとたたむようになった。

床でやるから床掃除も定期的にするようになった。