卵の美肌効果が予想以上ですごいよ

毎日卵を2つ食べるようにしたら、顔の肌がしっとりもちもちになったよ。いえい。

でも、ぶっちゃけなにがきいてるのかわかんないんだよね。

というのもいろいろいいってものを食べてるもんで。

朝

・プロテイン

・クレアチン

昼

・にらもやし炒め　鶏むね肉、卵入れ。

・ルイボスティ、ローズヒップ、ハイビスカス入れ。

夜

・いろいろ

・ビオチン、ビタミンC、ミヤリサン、亜鉛、マカ、シトルリン。

大体こんな感じ。

家にいるときはほぼおんなじようなものを食べています。

あとは毎日筋トレしてます。そんくらい。

寝るのも2時超えてが多いし、睡眠よりも食が大切なのだなとおもっています。

卵を食べる前は乾燥もあったんだけど、

卵を食べ始めてからしっとりするようになった気はしますね。

というわけでみなさん、

美肌には卵ですよ。

ちなみに化粧品のたぐいはなんも使ってません。やっほーい。