筋トレ始めたらいろいろ変わった
最近家で筋トレをはじめました。
前もちょくちょくはしてたんですが、いまは2週間ほどほぼ毎日してます。
2週間ほどたつと、
うおーきつい、ですぐやめてしまってたのが
もう少しできるー、でもう2回くらいはやれる
きつさが快感に変わっていく感覚。これがみんなが言ってたアレか。
なんでここまで続くようになったか。
それはテレビでトレーナーのAYAさんを見てからだ。
AYAさんのトレーニングの中で、時間を決めてその時間の間は種目をサーキットで繰り返すっていうのがあって。
これならできるかもしんないな、って試してみたらどんぴしゃ。
気づいたら2週間やってるってわけなんです。
じぶんは曲をかけて、
(モーニング娘。のブレインストーミングから、ランダムに再生。世代がバレますがこの辺の曲がまじでテンションがあがる。うおー)
まー、だいたい3曲か4曲かけてる間に、腕立て、腹筋ローラー、スクワットを繰り返すというただそれだけ。
胸がもりあがり、腹には線がうっすら見えてきました。
こうなってくるともっとでかくしたいなあ、って気持ちがむくむくとわいてきて
いまは食事とかをどうすればいいかを調べ中。
プロテインとか必要なんだろうか?
わかんないので、とりあえず買ってみて検証してみようかなーと思います。
あ、筋トレ始めて変わったことをまとめておきます
・寒くなくなった。気がする
座ってるだけで寒かったのに、体温がある気がする
・自分が習慣づけできる人間だとわかった。
ちょう意外
・身体。
鏡で見ちゃう。うふふ
・部屋。
スペースつくるためにふとんをちゃんとたたむようになった。
床でやるから床掃除も定期的にするようになった。