おぼへがき

またひとつかしこくなった。

卵の美肌効果が予想以上ですごいよ

毎日卵を2つ食べるようにしたら、顔の肌がしっとりもちもちになったよ。いえい。

 

でも、ぶっちゃけなにがきいてるのかわかんないんだよね。

というのもいろいろいいってものを食べてるもんで。

 

プロテイン

クレアチン

 

・にらもやし炒め 鶏むね肉、卵入れ。

・ルイボスティ、ローズヒップ、ハイビスカス入れ。

 

・いろいろ

・ビオチン、ビタミンC、ミヤリサン、亜鉛、マカ、シトルリン

 

大体こんな感じ。

家にいるときはほぼおんなじようなものを食べています。

 

あとは毎日筋トレしてます。そんくらい。

 

寝るのも2時超えてが多いし、睡眠よりも食が大切なのだなとおもっています。

卵を食べる前は乾燥もあったんだけど、

卵を食べ始めてからしっとりするようになった気はしますね。

 

というわけでみなさん、

美肌には卵ですよ。

ちなみに化粧品のたぐいはなんも使ってません。やっほーい。