毎日卵を2つ食べるようにしたら、顔の肌がしっとりもちもちになったよ。いえい。 でも、ぶっちゃけなにがきいてるのかわかんないんだよね。 というのもいろいろいいってものを食べてるもんで。 朝 ・プロテイン ・クレアチン 昼 ・にらもやし炒め 鶏むね肉、…